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孕期還能這樣解壓？準爸爸們直呼害怕！

發(fā)布時間：2021-02-26瀏覽：1693 次

當你懷了孕，剛開始是將為人母的驚喜，接下來十個月更多的可能是焦慮：

A：我大學室友的閨蜜的二姨生二胎的時候，痛得一天一夜，最后還挨了一刀才生出來。我到時候會不會難產(chǎn)？

B：昨天半夜三點我想吃高鐵上的盒飯，我老公說他買不到，他是不是嫌我煩，不愛我了，嗚……

C：我崽崽最近動的少，是不是出現(xiàn)問題啦？我要不要去醫(yī)院看看？

D：生完崽去上班，我會不會跟不上進度？被同事孤立？被炒魷魚？

……

別笑，懷了孕后

你也有可能化身成這樣的

 

有事兒沒事兒嚇嚇自己

 

不過，你也不用慌，懷孕的過程飽含艱辛，偶爾“作”一下也是可以的。但是，孕媽媽的心理問題會影響到腹中胎兒的發(fā)育。孕早期情緒過度不安，容易導致流產(chǎn)，孕中期、孕晚期經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)，會影響胎兒腦的發(fā)育，而過度的焦慮恐懼等，容易產(chǎn)下低體重兒和早產(chǎn)兒。

 

昨日，株洲婦幼孕婦學校的孕媽媽們在“奧爾夫孕享會”上給大家提供了幾種思路：

A：我心情不好就喜歡吃東西，睡睡覺，逛逛街

B：我緩解壓力的方式就是打羽毛球，還有養(yǎng)花，但是一養(yǎng)就死，唉…

C：我沒別的愛好，心情不好就是打打老公

D：我喜歡做菜，但是自己不吃，每次在外面看到一道新菜，就回來學著做，讓老公做小白鼠

E：我是通過跑步、瑜伽、健身來釋放壓力

F：我喜歡來孕婦學校上課

G：我喜歡聽音樂，有時間去旅行，人的心境都會開闊不少

 

這些解壓方式都挺好

就是有點

 

 

在“奧爾夫孕享會”現(xiàn)場，每位孕媽媽臉上都笑出了小括號，時不時傳來“杠鈴”般的笑聲。一起跟著小編去看看吧！

首先，副院長單斌提前給孕媽媽們送上了元宵祝福。

 

接著，孕媽媽們把自己的職業(yè)、性格、解壓方式以及對寶貝的期待畫出來，畫完后每個人做個自我介紹。孕媽們化身脫口秀演員，一句話一個梗，令人哈哈大笑。

 

“白月光在照耀，你才想起她的好。朱砂痣久難消，你是否能知道”，隨著《白月光與朱砂痣》音樂響起，孕婦學校校長張萍帶領孕媽媽們進行奧爾夫音樂律動。

 

接著是，孕媽們跟著音樂節(jié)奏學習手指操和敲小鼓，最驚喜的是連五歲的小朋友都學會了。

 

最后，孕媽們帶著大寶一起手工繪畫制作燈籠，迎接即將到來的元宵節(jié)。

 

這也是一種有效的孕期解壓方式，在“奧爾夫孕享會”上，孕媽媽可以通過動作、舞蹈、音樂、語言、繪畫、戲劇、立體藝術、手工、器材緊密結合，與肚子里的寶寶來一次最直接的交流互動，激發(fā)寶寶大腦的潛能，同時也可以帶著大寶一起來，放松帶娃兩不誤。

 

做女人不容易

做一個懷孕的女人更不容易

好好寵愛自己

做最美的孕媽

做最自信的孕媽

做最快樂的孕媽

有興趣孕媽們趕快加入我們吧

 

 

奧爾夫教學法

學生學習各種音樂技巧和能力的最佳狀態(tài)，教師在這樣的教學過程中，必然成了學生學習的引導者、誘導者和參與者。愉悅身心、學習藝 術，二者相得益彰。這正是奧爾夫教學法的重要特點之一。

 

（供稿：周艷姿 供圖：顧言心）